Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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69 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 104,24g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Tomat, Tempe, Tahu, Saus Tomat, Telur Rebus. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Kukus, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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konstantes Gewicht
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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