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Resumen 18/01/2013:
1142 cal en alimentos
1962 cal en ejercicios
(820) cal netas
(500) g de peso
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 42,91g.
Mittagessen: Redonditos de Pollo Rebozados (con Queso), Mayonesa, Tomate, Huevo duro, Lechuga. Abendessen: Quesos varios, Bondiola, Jamón. Snacks/Sonstiges: Esencia de vainilla, Queso cremoso, Huevo, Leche Entera, Almendras, Café Instantáneo. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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junkojunsui's Gewichtsverlauf
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