Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Café. Mittagessen: Pastel de Carne, Pastel Camarão. Abendessen: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Farofa Temperada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Snacks/Sonstiges: Santa Massa Pão de Alho (80g), Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Angélica61's Gewichtsverlauf
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