Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 150,39g | Eiw: 20,44g | Kohlh: 37,21g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 매일 생크림, 찐단호박, 덴마크 우유 덴마크 생크림. Abendessen: Jarrow Formulas MCT Oil, 덴마크 우유 덴마크 생크림. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, 카카오매스, 아몬드, 호두, NOW 브라질너트. mehr...
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1468 kcal
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Bewegung:
폼롤러 마사지 - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 10 Minuten, 홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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