Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3886 kcal
|
Fett: 100,09g | Eiw: 246,06g | Kohlh: 490,35g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Fazer Omar Munkki, Fazer Omar Munkki, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Nesquik Nesquik Duo, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Isolate, Valio Samettinen Appelsiini-Mangomehu, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Nesquik Nesquik Duo, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 5%. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|