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ja dit is wat reëler, wel genoten v ad nog het beeld dat er echt 77 in het getal z as te gisteren. paar x op gestapt omdat ik het niet geloven wou. over een tijdje zal hij echt komen.
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2933 kcal
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Fett: 277,55g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 421,82g.
Frühstück: Watermeloen, AH Radijs, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Cappuccino, Quaker Cruesli Rood Fruit, Lidl Magere Franse Kwark, Bosbessen, AH Doosjevol Kersen, Eiwitsupplement Poeder. Mittagessen: Honing-Mosterd Dressing, Beemster 30+ Oude Kaas, Tomaten, Courgette, Puntpaprika, Cappuccino, Zongedroogde Tomaten, Feta Kaas, Groene Olijven. Abendessen: Suree Sriracha, Geplette Tomaten (uit Blik), Bereide Aubergine, AH Kikkererwten, AH Gekookte Bulgur, Uien, Zonnebloemolie. Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Cantaloupe Meloenen, AH Chocolade Soesjes. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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