Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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61 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 138,31g.
Frühstück: Брускетта, Омлет или Яичница с Грибами, Power Pro Протеиновый Батончик Фруктовый Микс. Mittagessen: Нектарины, Яготинский Сметана 15%, Помидоры. Abendessen: Евразия Ролл Красный Дракон. Snacks/Sonstiges: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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irastorozhuk's Gewichtsverlauf
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