Goal Weight reached.......Whooohoo :)
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2506 kcal
|
Fett: 80,17g | Eiw: 242,20g | Kohlh: 202,81g.
Frühstück: Bokomo Bran Flakes, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Little Bee Honey. Mittagessen: Avocados, Biltong, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Abendessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Rump Steak, Spekko Basmati Rice, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|