Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 85,01g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 296,31g.
Frühstück: БКК Соломка, Банан, Ферма Масло Сливочное 73%, Урожай Хлеб Царский , Сахар, Грецкие Орехи, Ферма Молоко 2,5%. Mittagessen: Яблоко, Ферма Молоко 2,5%, Золотой Век Козинак Соняшниковий. Abendessen: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хуторок Мука Пшеничная, Розумний Вибір Манная Крупа, Яйцо, Сахар, Творог 5%, Суп Куриный с Картофелем, Сильпо Багет Французский Люкс. Snacks/Sonstiges: Урожай Хлеб Царский , Своя Линия Чернослив, Соломка Любительская Сладкая, Pro Lab Nutrition Протеин. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Sex - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|