Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 46,21g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Café, Queijo Coalho, Água com Limão. Mittagessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Milho Verde Cozido, Frango Grelhado, Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Psyllium, Betânia Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Água com Limão, Canaã Goma de Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Mamão Papaia. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
esteira 30 min - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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