Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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62 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 200,74g.
Frühstück: Cooked Fish, Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Fried Tofu, Banana, Kem Chicks Sayur Toge, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Mittagessen: Cooked Fish, Nasi Putih, Rice Crackers, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Cooked Bean Sprouts, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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