|
Ну что ребята, пожалейте удачи, мне нужно скинуть 11кг🥺😅 с сегодняшнего дня начинаю худеть) буду придерживаться ПП🙏🏻
Изначальный вес 69.4
|
69,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
818 kcal
|
Fett: 33,22g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 86,85g.
Frühstück: Говяжья Сосиска, Красные Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Гречка Отварная. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumaya.doro.fara's Gewichtsverlauf
|