Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
|
72,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 49,83g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 149,52g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Кабачок, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Abendessen: Добрый Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Перец, Морская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сливы, Арбуз. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludka-nezabudka's Gewichtsverlauf
|