Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 179,35g | Kohlh: 179,55g.
Frühstück: Сухофрукты, Сухофрукты, Смешанные Орехи, Мёд, Груша, Яблоко, Смешанные Орехи, Мёд. Mittagessen: Творожная Запеканка, Груша, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Abendessen: Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо, Груша, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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