Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 189,15g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Полностью Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Mittagessen: Арбуз, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Barilla Макароны, Помидоры, Картофель, Лук. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Hortex Клубника Замороженная, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), 6 Соток Кукуруза, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Ранетки, Кузя Пломбир. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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