Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 80,85g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 30,46g.
Frühstück: Livana Eritritol Endulzante sin Calorías, Lyncott Crema Batida, Café, Aguacate, Jitomate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Mittagessen: Costillas, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Aderezo de Ensalada Ranch, Alpura Crema, Tocino, Pepino (Pelado), Calabaza. Abendessen: Manitas de Cerdo. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ese ceviche se ve riquisimo, nos compartes, porfa?
17 Aug 19 vom Mitglied: Jose Luis Reynoso
|
Con gusto 1 lata de atún Dolores premium 1 pepino pelado y sin semillas en cubos 1 jitomate grande en cubos, 1/2 cebolla en cubos, un manojo de cilantro picado, jugo de 2 limones, 1/2 cdita de mejorana seca y molida, sal y pimienta al gusto. Solo mezclar todos los ingredientes dejar reposar en el refrigerador por 5 min y listo, si lo deseas puedes ponerle un chirrido de aceite de oliva. Le da muy buen sabor
17 Aug 19 vom Mitglied: Lupita Ro
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lupita Ro's Gewichtsverlauf
|