Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2953 kcal
|
Fett: 77,87g | Eiw: 205,74g | Kohlh: 349,00g.
Frühstück: Mansikat, Tuore Appelsiinimehu, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Voi, Elovena Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), vesi. Mittagessen: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Oliiviöljy, Ruisleipä, Salaatti, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Abendessen: Valio Appelsiinimehu, Ruisleipä, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna. Snacks/Sonstiges: Banaanit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Star Nutrition Recovery-Pro, Banaanit. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alaitinen's Gewichtsverlauf
|