Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 118,88g | Eiw: 197,33g | Kohlh: 493,10g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Brazil Appelsiinitäysmehu, Chiquita Banaani, Pågen Gifflar Korvapuusti, Leader Proteiinipatukka Nutmix, Fazer Amica Bolognesekastike, Hirvenjauheliha, Myllyn Paras Makaroni. Abendessen: Nesquik Nesquik Duo, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy, Croissant. Snacks/Sonstiges: Taffel Broadway Sourcream & Onion, Myprotein Impact Whey Isolate, Leaf Sukulaku, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Nutella Nutella. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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