Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 129,98g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çam Balı, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Çökelek, Yumurta Omleti. Mittagessen: Multipower 50 Protein Bar. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Migros Kepekli Pirinç, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Grenade Defend BCAA, Ceviz, Fındık, Badem, Hurma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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