Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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60 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 97,72g.
Frühstück: HARIS Манна Кокосовая, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Манная Крупа, Ирис Лён Коричневый. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, HARIS Арахисовая Паста с Протеином, Голубика, Клубника, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Sonstiges: Лисички, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, VitaLat Сыр Camembert, Grovo Яичный Белок. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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psiheya_90's Gewichtsverlauf
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