Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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49,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 130,58g | Eiw: 14,07g | Kohlh: 24,48g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 매일 생크림. Abendessen: 파스퇴르 생크림. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, 아몬드, 호두. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
홈트-허벅지 하체 - 10 Minuten, 폼롤러 마사지 - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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