Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, REWE Bio Emmentaler, Aldi Kochschinken, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Myprotein Eiweißshake. Abendessen: Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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