Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2010
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143,1 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4873 kcal
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Fett: 191,94g | Eiw: 218,83g | Kohlh: 587,61g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless), A1 Steak Sauce. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, BBQ Potato Chips. Abendessen: Coffee (Brewed From Grounds), 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza, Sierra Mist Soda. mehr...
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6279 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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