Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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96,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 87,87g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 279,55g.
Frühstück: Sól, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Herbata bez Cukru, Jajko Gotowane, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Chleb. Mittagessen: Pstrąg Wędzony, Chleb. Abendessen: Pieczony Schab Wieprzowy, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Piwo, Gruszki, Dr Gerard Pryncypałki, Miód. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Jazda na rowerze - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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