Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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123 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2328 kcal
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Fett: 156,31g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Салат "Летний" (меньше огурцов), Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Mittagessen: Салат из капусты с перцем, Котлета Домашняя, Гречка, Круглый Год Майонез. Abendessen: Сухари ржаные, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Sonstiges: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. mehr...
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4447 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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