Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 135,10g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 207,57g.
Frühstück: Печенье День и Ночь, Беларуская Ферма Сырок Глазированный , Яготинский Сыр Адыгейский, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Урожай Хлеб Царский. Mittagessen: Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Сахар, Жареная Свиная Отбивная, Арбуз. Abendessen: Пастила из Яблочного Пюре, Арбуз, Петрушка, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Бодрая Корова Мороженое Пломбир, Арахис. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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juli160988's Gewichtsverlauf
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