Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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106,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 114,96g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 153,27g.
Frühstück: Kumpir, Bal, Tereyağı, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği. Mittagessen: Doğal Peynir, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Abendessen: Limonata. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mavicennet's Gewichtsverlauf
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