Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 133,50g | Eiw: 122,66g | Kohlh: 114,78g.
Frühstück: Ibsa Tomate Triturado, Aceite de Oliva, Hacendado Barra Grande, Pan Integral. Mittagessen: Tomates Cherry, Queso Manchego, Mercadona Espinacas Lavadas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Yogur Griego. Abendessen: Hacendado Jamón York, Pan Integral, Blanxart Chocolate Negro Guayaquil 95% , Nueces, Avellanas, Milbona Queso Batido. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Juanton's Gewichtsverlauf
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