|
на этой неделе возросла нагрузка, и вот откат. средненедельный вес ещё выше.
ог 104
от 86
п 92
об 103
бедро 62\61
плечо 35,5
предплечье 28
|
80,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 112,70g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 192,81g.
Frühstück: Мёд, Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Хлеб, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Mittagessen: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Горбуша Соленая, Зефир, Арахис, Дубки Балык, Перекресток Матнакаш, Огурец (с Кожурой), Борщ. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|