Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 71,35g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 66,19g.
Frühstück: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina, Universal Creatina, Limão. Mittagessen: Ovo Mexido, Canastra Queijo Minas Artesanal, Quaker Oat Bran, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Semente de Abóbora. Abendessen: Chuchu Cozido, Palmito, Shimeji na Manteiga, Pepino (com Casca), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Apis Flora Extrato de Própolis, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, DIM Albumina, Banana, Leite de Amêndoas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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