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hoy empiezo la parte 2 de mi "dieta" como meta llegar a los 72 kg. durante los 2 ultimos meses subi 1 kilo aprox.
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79,7 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 320,72g.
Frühstück: PF Pavo Pimenton, Choco Late Sabor Chocolate (10Gr/200Ml), Evercrisp Ramitas, Manzana, Miel Untable, Tomates, Palta, Pan Amasado 50/50. Mittagessen: Apio, Vivo Jugo, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Champiñones, Pimienta Negra, Comino, Miraflores Arroz Pregraneado, Minuto Verde Arvejas. Abendessen: Evercrisp Ramitas Evercrisp, Vivo Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Tomates, Yema de Huevo, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Clara de Huevo, Minuto Verde Arvejas, Miraflores Arroz Pregraneado. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
ojalá yo subiera solo un kilo en dos meses pero lo subo en un día y mas 😂😭
19 Aug 19 vom Mitglied: ari_xdxd
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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