Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 70,89g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 189,62g.
Frühstück: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Batata Doce, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Lac Lélo Nata, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Lac Lélo Nata, Maçã, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Rúcula, Rúcula, Tomates, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja. Abendessen: Dr. Oetker Bolo de Caneca Formigueiro, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Tangerinas, Tangerinas. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Caminhar - 1 Stunde, Esteira - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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