Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 29,78g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Puré de Papa (Fresca). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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4276 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Treppensteigen - 31 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 26 Minuten, Waschen Auto - 1 Stunde, Lesen - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 36 Minuten, Abwaschen - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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