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체지방 19.5%
근육량 37.00kg
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48,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: 마켓오 오! 그래놀라 야채, 매일유업 매일 두유 99.89. Mittagessen: 고추장, 적양배추, 깻잎, 현미밥, 후추, 들기름, 새송이버섯, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살. Abendessen: 밤호박, 적양배추, 통밀빵, 깻잎, 들기름, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 간장. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마). mehr...
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360 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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