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My weight loss journey first anniversary day. The day i decided being 182.2kg is not ok!
Best decision i made. Feeling like a champ!
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134,8 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Superfoods Maca Powder, Woolworths Banana, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Blueberries. Snacks/Sonstiges: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
That is one smart decision u made and u inspire us all congratulations
20 Aug 19 vom Mitglied: cupcake8677
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20 Aug 19 vom Mitglied: }salt and pepper
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u can be very proud off yourself u did awesome so far and has helped so many of us one your way u definitely rock mike
20 Aug 19 vom Mitglied: lisa1905s
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Congratulations Mike!!! You've done so well in this year! Well done!!!
20 Aug 19 vom Mitglied: Nikina70
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Congratulations wow what an achievement.
20 Aug 19 vom Mitglied: fionahalket
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congratulations you legendary dude!!! stoked for you and all of us doing this kindness to ourselves 💙
20 Aug 19 vom Mitglied: Shereen Donede
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20 Aug 19 vom Mitglied: leandrimarais
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Well done, what a milestone. You rock.
20 Aug 19 vom Mitglied: Imogensusan
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20 Aug 19 vom Mitglied: barbş
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Congratulations, Mike. You are doing good
20 Aug 19 vom Mitglied: Akani_B
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20 Aug 19 vom Mitglied: Fat Mike's
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20 Aug 19 vom Mitglied: foxyroxy27
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Well done not-so-fat-Mike 👍🏽
20 Aug 19 vom Mitglied: AuberJean Pepper-Anne
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That's how it's done! Happy anniversary!
20 Aug 19 vom Mitglied: ThreeOh8
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Well do keep pushing the more results you see the better I’m proud 👏🏽
21 Aug 19 vom Mitglied: israelsongezomn1
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What an achievement! Maybe you should change your screen name to fit the new you?😉
22 Aug 19 vom Mitglied: YoliesP
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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