Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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535 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 18,67g | Kohlh: 68,19g.
Frühstück: Oatmeal Crackers, Munchy's Oat Krunch. Mittagessen: Broccoli, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled) , Beef Broth (Home Recipe), Boiled Potato. Abendessen: Papaya. Snacks/Sonstiges: Coconut Water, Alfamart Mangosteen, Coconut Meat. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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