Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 247,20g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Myprotein Almond Butter, Победа Горький Шоколад , ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Молоко 1%, Шпинат, Пятерочка Банан. Mittagessen: Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Кунжутное Масло, Вкусвилл Сыр Пармезан Крошка 43%, ВкусВилл Суп из Чечевицы Масурдал. Abendessen: Myprotein Protein Hot Chocolate, Избенка Козье Молоко. Snacks/Sonstiges: Виноград, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мандарины, Голубика, Вкусвилл Фруктово-Ореховый Батончик. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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0739228's Gewichtsverlauf
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