Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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104,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3351 kcal
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Fett: 197,73g | Eiw: 163,09g | Kohlh: 221,96g.
Frühstück: Valio Turkkilainen Jogurtti, Valio Oltermanni, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mansikat, Kahvi, Saarioinen Pippurikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini. Mittagessen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rypsiöljy. Abendessen: Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Kuoreton Grillimakkara. Snacks/Sonstiges: Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Elonen Kolmen Suklaan Kakku. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jussi~K's Gewichtsverlauf
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