Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 13,67g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 89,66g.
Frühstück: Unimarc Pan Pita Integral, Nescafé Tradición, Unimarc Media Palta. Mittagessen: Zumo de Limón, Lechuga, Banquete Poroto Tórtola, Marco Polo Aliño Completo, Morrón, Zapallo Hervido, Cebollas, Orégano, Ajo, Zanahoria. Abendessen: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Unimarc Pan Pita Integral. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Soprole Yoghurt Batido Protein +. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
trotadora - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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