Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 161,92g | Kohlh: 191,21g.
Frühstück: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Baby Spinach, Egg, Egg White. Mittagessen: Trader Joe's Organic Ketchup, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Great Value Romaine Lettuce, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice. Abendessen: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Popchips Sea Salt Rice Chips, Baby Spinach, Bananas, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Maca Powder, Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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