Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 122,84g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Mittagessen: Gado Gado. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempura Udang. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Gandum, Bubur Ketan Hitam. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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r.widiya's Gewichtsverlauf
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