Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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137,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 122,55g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 239,40g.
Mittagessen: Milk (Nonfat), Garden Veggie Straws - Sea Salt, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Tomatoes, Chicken Tortilla Soup. Abendessen: Milk (Nonfat) , Eggplant and Meat Casserole. Snacks/Sonstiges: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Creamy Peanut Butter, Garden Veggie Chips - Sea Salt, Creamy Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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