Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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82 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: Carne de Porco do Lombo (Filé), Banana Nanica. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce Cozida, Mamão Formosa, Agrião. Abendessen: Laranjas, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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