Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 87,74g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Шоколадные Вафли. Mittagessen: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Бублик с Маком, Рузком Щековина в/К, Помидоры. Abendessen: Сельдь Соленая, КМК Кровяная Колбаса, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Lesen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kotok300616's Gewichtsverlauf
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