|
Вес стал уходить медленно, но уходит). В самом начале пути все же ПП соблюдала, последнее время решила остановится только на подсчетах, есть все что своим готовлю, вписывая в рск. Так как готовить себе отдельно нет времени, а садить детей и мужа на пп, не имеющих лишнего веса слишком жестоко. В любом случае худеется). Думаю за год то есть до Марта дойти до цели, но не знаю..получится ли..
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 96,61g | Eiw: 69,84g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: Сыр Эдам, Плавыч Сыр Фета, Молочные Продукты Хлеб Бородино, ARO Масло Крестьянское, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Суп из Сайры. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Меридиан Морская Капуста Салат , Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Черные Бобы, Сладкий Горошек (Стручок), Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Семечки. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|