Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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122,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 213,59g.
Frühstück: 25% Less Sugar Chocolate Powder, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Swiss Cheese, Mayonnaise Packet, 6" Cold Cut Combo. Abendessen: White Rice, Spicy Korean Beef. Snacks/Sonstiges: Rainbow Sherbet. mehr...
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3949 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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