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Nach 4 Std Schlaf.
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4301 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 209,87g | Kohlh: 623,70g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Lidl Weisskrautsalat, Champignons Frisch, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Sauce Ceddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, McDonald's Hamburger, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Gadeschi Ameretti Kakao, funny-frisch Brezli, Real Quality Rosinenbrötchen, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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