Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 13,13g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Hacendado Ternera al Ajillo, Pepino. Abendessen: Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Sal, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85%, Snack Day Patatas Campesinas, Hacendado Almendras Crudas. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shylah75's Gewichtsverlauf
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