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21 Ağustos Çarşamba Öğlen Aç Karnına 1. Gün
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81,2 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 36,66g | Kohlh: 107,07g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Abendessen: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lahmacun, Lahmacun. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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