Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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89,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Original, Melancia. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Granfino Milho de Pipoca, Pêra Portuguesa, Amendoins Secos Torrados com Sal. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Isa Frazão's Gewichtsverlauf
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